Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2019
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 72,01g | Prot: 104,36g | Hh: 211,02g.
Aamiainen: Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Мааг Грецкий Орех Ядро, Майонез, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Вареное Яйцо, Минтай, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Lounas: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Печенье «Вологодский Пломбир», Лэнд Полоска Александровская. Päivällinen: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Клубника, Lactica Греческий Йогурт, Творог 9%. Välipalat/Muut: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 12 minuuttia, Siivous - 18 minuuttia, Shoppailu - 26 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|