|
Puoliväli tavoitteesta saavutettu, eka 10kg poissa.😁
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2920 kcal
|
Rasva: 141,19g | Prot: 114,69g | Hh: 287,95g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni, Snellman Savustajan Naudanpaisti. Lounas: Rainbow Orange, Valio Oltermanni, Atria Jauhelihapizza. Päivällinen: Leivon Kanelikorppu, Snellman Savustajan Naudanpaisti, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Perheleipurit Graham Moniviljasämpylä. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Savustajan Naudanpaisti, Oivariini Oivariini, Elovena Kaurapuuro, Rainbow Orange, Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
11 kesä 19 jäseneltä: Suvi_nen
|
Nyt kun olet hukannut hienon tasaluvun, niin käys jossain pieni kävely- ja kiipeilylenkki 10 kiloisen repun kanssa. On aika hauska huomata, miten paljon se on ja se kaikki on pois polvilta ja pumppu kiittää. Ja mieti kun joskus tulet tekemään saman lenkin tuplakuormalla. ONNEA sinulle tässä kohtaa, olet tehnyt hyvää työtä!
11 kesä 19 jäseneltä: Hahtezan
|
11 kesä 19 jäseneltä: Jussi~K
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|