Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2019
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2491 kcal
|
Rasva: 143,94g | Prot: 71,43g | Hh: 227,26g.
Aamiainen: Vesimeloni. Lounas: Valio Arki Emmental Viipale, Novelle Plus Mango & Guava, Felix Paprika Majoneesi, Meira Juuresketsuppi, HK Jauhelihapihvi, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, HK Popsi Nakki, Yrttiporkkanat uunissa. Päivällinen: Nakkipiilo. Välipalat/Muut: Smoothiekakku, Suklaakakku (ilman Kuorrutusta), Nestlé Pirulo Happy. lisää...
|
|
3225 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|