Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 66,23g | Prot: 95,21g | Hh: 210,95g.
Aamiainen: Pirkka Valkokaali, Kotimaista Kasvissosekeitto, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Margariini, Sokeri, Sokeri, Sokeri, Maitokahvi, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Maitokahvi, Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Margariini. Päivällinen: Rypsiöljy, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Lidl Sulhaspiirakka. Välipalat/Muut: Margariini, Vesimeloni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vesimeloni, Vesimeloni, Pensasmustikka, Pensasmustikka, Pakkasmarja Mustaherukka, Sokeri, Maitokahvi. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herttasalme
|