Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2019
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 118,31g | Prot: 75,68g | Hh: 128,54g.
Aamiainen: Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Bogdamilk Сулугуни 45%, Веселый Молочник Сметана 15%. Lounas: Цех 85 Запеканка Творожная, ФЭГ Огурцы Малосольные, Вареное Яйцо. Päivällinen: Белевские Сладости Белевская Пастила, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Фанагория Вино Белое Полусладкое, Макароны Отварные, Яйцо, Сливочное Масло, Bogdamilk Сулугуни 45%, Сиртаки Сыр. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 50 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|