|
Lähtöpaino n. 86 kg huhtikuussa 2019
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 132,35g | Prot: 92,98g | Hh: 59,80g.
Aamiainen: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Suodatinkahvi, Puhdistamo Five Am Coffee Jauhemix, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Puhdistamo Chia-Siemenet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Puhdistamo Supervihreä, Puhdistamo Kookosöljy, Arla Kirkastettu Voi. Lounas: Grillattu Kana, Kreikkalainen Salaatti, Filos Halloumi. Päivällinen: Pirkka Pensasmustikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Pirkka Gouda, Atria Kalkkunaleike. Välipalat/Muut: Valio Kahvikerma, Suodatinkahvi, Fazer Tumma Suklaa 47%. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|