Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 87,63g | Prot: 115,82g | Hh: 185,23g.
Aamiainen: Natur Foods Кешью Сушеный, Красные Помидоры, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. Lounas: Черешня, Белевская Пастила Пастила Яблочная, Vитамин Чечевица с Овощами и Пряными Травами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Черешня, Сливочное Масло, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 9%, Яйцо, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская). Välipalat/Muut: Вологодский Молочный Комбинат Пломбир в Шоколадной Глазури с Фундуком, Очаковский Квас. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Shoppailu - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|