Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2019
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 62,94g | Prot: 121,77g | Hh: 101,52g.
Aamiainen: Valio Banaani Jogurtti, Ananas, Paistettu Munanvalkuainen, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Pikkumaissi, Aioli, Ahven, Valio Mifu Välimeren Tomaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Crowmoor Dry Apple Cider, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Pirkka Kalamata Oliivit, Findus Wok Vihannekset , Uudet Perunat. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Karjalanpiirakka, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|