Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 132,77g | Hh: 180,16g.
Aamiainen: Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Keitetty Kananmuna, Juustoportti Kevyt Maito, Milbona Kevytmaito, Kahvi, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini. Lounas: Vesimeloni, Vesimeloni, El Tequito Minitortilla, Atria Kalkkunan Filee Ohut Leike Naturel, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Rainbow Wokvihannekset, Rainbow Wokvihannekset, Atria Kalkkunan Filee, El Tequito Minitortilla. Välipalat/Muut: Margariini, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Kasslerpihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pulla, Juustoportti Kevyt Maito, Kahvi, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herttasalme
|