|
Hissun kissun hyvä tulee.
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 68,63g | Prot: 107,69g | Hh: 197,77g.
Aamiainen: Vesimeloni, Pirkka Valkokaali, Margariini, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Juustoportti Kevyt Maito, Kahvi, Kahvi, Sokeri, Sokeri. Lounas: El Tequito Minitortilla, Flora Kevyt & Paksu 4%, Hetki Lempeä Wokmix, Hetki Lempeä Wokmix, Atria Kalkkunan Fileeleike Naturel. Päivällinen: Pirkka Valkokaali, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Margariini (Tavallinen, 80% Rasvaa, Suolainen), Pirkka Meetvursti, Sämpylä, Nutrilett Chicken Soup. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini (Tavallinen, 80% Rasvaa, Suolainen), Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, Omenat, Pulla, Kahvi, Kahvi, Milbona Kevytmaito. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herttasalme
|