Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 109,84g | Hh: 206,32g.
Aamiainen: Voi, Kananmunan Valkuainen, Mustikka, Nalle Neljän Viljan Puuro, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kalkkuna-Kinkku, Valio Arki Juusto, Fazer Juustosämpylä, Banaanit. Päivällinen: Rainbow Cashewpähkinät, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Njie Propud Pear Vanilla, Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|