Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 111,72g | Hh: 178,42g.
Aamiainen: Njie Propud Pear Vanilla, Rainbow Cashewpähkinät, Pakkasmarja Mustikka, Nalle Neljän Viljan Puuro, Kananmunan Valkuainen. Lounas: Omenat (Gala), Peruna, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Parsakaali (Kypsennetty). Päivällinen: Rainbow Cashewpähkinät, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Välipalat/Muut: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli, Njie Propud Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|