Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 98,00g | Hh: 196,08g.
Aamiainen: Voi, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Kananmunan Valkuainen, Mustikka. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kukkakaaligratiini, Jäätelö. Päivällinen: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Punainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. Välipalat/Muut: Kirsikka, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|