Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2019
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 75,24g | Prot: 80,51g | Hh: 198,94g.
Aamiainen: De Zoete Zon Kersen Jam, Healthy People Kefir Drink, Aldi Beschuit Naturel, Aldi Smeerkaas Naturel 48+, Thee, Leidingwater. Lounas: De Tuinen Psyllium Vezels, Markant Zomerfruit Diepvries, Jumbo Rijstdrink, Cottage Cheese, Thee. Päivällinen: Goedland Zilveruitjes, Goedland Maïs Korrels, Kania Tomato Ketchup, Slasaus, Aldi Tonijnsalade, Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei, Ijsbergsla, Citroensap, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Ananas, Leidingwater, Koffie met Melk, AH Eierkoek (50g). lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suzepluus
|