|
Not bad for a vacation and missing 3 gym days. I gain way more when I stay home after my weekend.
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2921 kcal
|
Rasva: 90,99g | Prot: 179,39g | Hh: 378,54g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, Plum, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Pringles Original Potato Crisps, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Lounas: Kiwi Fruit, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Päivällinen: Pears, PBfit Peanut Butter Powder, Arctic Zero Cookie Dough Chip Frozen Dessert, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Chicken Wing, Pears, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
|
3968 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
01 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
I just did some IF. Ate a lot for dinner each night.
01 heinä 19 jäseneltä: -Diablo
|
Still had some donuts and fruit on the last day. And a delicious "Spain's extreme bacon" from McDonald's on the drive home.
01 heinä 19 jäseneltä: -Diablo
|
No typo, the Mcdonalds we stopped at had favorites from different countries. I chose Spain's favorite quarter pounder.
01 heinä 19 jäseneltä: -Diablo
|
https://www.businessinsider.com/mcdonalds-international-menu-items-review-2019-5
01 heinä 19 jäseneltä: -Diablo
|
I got the one on the top left. "Spain's Grand McExtreme Bacon Burger"
01 heinä 19 jäseneltä: -Diablo
|
"This burger is McExtremely good. The patty is thick and juicy, and the gouda, onion, and bacon work well together to add dense flavor to each bite. The bun is thick, fluffy, and toasted. The real MVP, though, is the smoky McBacon sauce: a red, tangy, mayo-based flavor potion that brings out the best in every element of the burger."
01 heinä 19 jäseneltä: -Diablo
|
01 heinä 19 jäseneltä: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|