|
Yesterday I ate at 100% of goal, met my protein goal and all activity goals. BF up 0.3% and is out of range...
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 81,60g | Prot: 105,08g | Hh: 159,70g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Great Value Large White Grade A Eggs, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: McDonald's Double Cheeseburger. Päivällinen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Food Lion Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Still keeping on track John, nice to see!!
03 heinä 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|