Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 86,59g | Hh: 223,57g.
Aamiainen: Mustikka, Nalle Kaura & Ruis Puuro, Voi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Fazer Amica Butter Chicken. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli, Kirsikkatomaatit, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Parsakaali, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat. Välipalat/Muut: Omenat (Gala), Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli, Rainbow Tomaattiketsuppi (Vähemmän Sokeria ja Suolaa), Parsakaali (Kypsennetty), Peruna, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|