|
Day 2 of a planned 4 days of eating
…I can’t get ‘excited’ over the slight drop. I ran for an hour in the hot sun 😊
For the next two days I will be at day long parties with food and no exercise…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2894 kcal
|
Rasva: 131,24g | Prot: 140,52g | Hh: 283,09g.
Aamiainen: Kroger French Vanilla Cappuccino, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original. Päivällinen: White Cake (Without Frosting), Lasagna with Meat, White Cake (Without Frosting). Välipalat/Muut: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Time to increase your push ups every day!!!
05 heinä 19 jäseneltä: srossca
|
05 heinä 19 jäseneltä: shiny50
|
@srossca - You know I had to stop doing pushups and pull ups because I kept having wrist pain issues that went away when I stopped doing them. I know weird, right? Most people don't have that problem. I am sure it was because of my 'bad form'.
05 heinä 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@shiny50 - Thanks! They will all be drinking, but I get to save avoid having to burn that off at least ;)
05 heinä 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Move your arms/elbows closer to your body & concentrate on your triceps. Also, reduce your reps to 10, but increase your sets, maybe only 50 total push ups.
05 heinä 19 jäseneltä: srossca
|
Enjoy your party food! You’ll recover No worries!
06 heinä 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
06 heinä 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
06 heinä 19 jäseneltä: Becc@
|
06 heinä 19 jäseneltä: srossca
|
@CrashtestDawnie, @Becc@ - Thanks!
07 heinä 19 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|