Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2019
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2611 kcal
|
Rasva: 202,61g | Prot: 130,65g | Hh: 75,07g.
Aamiainen: Huhtahyvät Ylikypsä Kylki. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen), Valkosipuli, Sipulit, Tomaatit, Kartanon Wanhanajan Nakki. Päivällinen: Mansikat, Snellman Kotimainen Meetvursti. Välipalat/Muut: Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla). lisää...
|
|
3613 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|