|
Tässä pysyy itsepäisesti. 🤔
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 63,35g | Hh: 137,25g.
Aamiainen: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mangojogurtti, Kanan Reisikoipi (Nahkaa ei Syöty), Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Dulano Broilerin Fileeleike, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Foodin Raakasuklaan Valmistuspaketti, Hartwall Lonkero, Pirkka Valkokaali, Kanan Reisikoipi (Nahkaa ei Syöty). Välipalat/Muut: Pirkka Valkokaali, Dansukker Sirkku Palasokeri, Dansukker Sirkku Palasokeri, Cashewpähkinät, Pirkka Pensasmustikka, Tomaatit (Punaiset). lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herttasalme
|