Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 58,71g | Hh: 125,11g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value Sugar Free Syrup, Nutella Hazelnut Spread, Almond Butter, Van's 8 Whole Grains Waffles. Lounas: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee with Skim Milk, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Alouette Spreadable Cheese - Spinach Artichoke. Päivällinen: Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat) , Alouette Spreadable Cheese - Spinach Artichoke, Nutella Hazelnut Spread, Almond Butter, Potato Croquettes, Rip It Power Sugar Free, Water , Skinny Pop Popcorn Cakes Sea Salt, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned, Baked or Fried Breaded Light Turkey Meat. Välipalat/Muut: Pure Heart Seedless Watermelon. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|