Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 118,54g | Prot: 79,95g | Hh: 36,40g.
Aamiainen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Puhdistamo Chia-Siemenet, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Puhdistamo Five Am Coffee Jauhemix, Arla Kirkastettu Voi, Puhdistamo Kookosöljy, Puhdistamo MCT-Öljy, Suodatinkahvi, Puhdistamo Supervihreä, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Lehtikaali, Pinaatti. Lounas: Voi, Gouda- tai Edam-juusto, Lovilio Mozzarella Juustoraaste, Valio Emmental Juustoraaste, Kananmuna, Lovilio Mozzarella Juustoraaste, Valio Emmental Juustoraaste, Kananmuna, Kananmuna, Lovilio Mozzarella Juustoraaste, Valio Emmental Juustoraaste. Päivällinen: Gouda- tai Edam-juusto, Lovilio Mozzarella Juustoraaste, Valio Emmental Juustoraaste, Kananmuna, Puhdistamo Kookosvesi, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Fetajuusto, Pirkka Halloumi, Snellman Porsaan Fileepihvi Grillimarinadissa. Välipalat/Muut: Valio Kuohukerma, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|