|
Day 1 of a planned 2 days of eating
Darn, when I don’t run, I don’t lose weight.
… will-run-today and tomorrow…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 107,69g | Prot: 98,39g | Hh: 97,63g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Pickles. Päivällinen: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Atkins Endulge Pecan Caramel Clusters, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Egg, ShopRite Shredded Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Slim-Fast Keto Shake, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|