Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 39,74g | Hh: 110,75g.
Aamiainen: Fazer Pure Dark 70% Cocoa, Froosh Strawberry, Banana & Guava Smoothie, Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna. Lounas: Meira Ketsuppi, Kokkikartano Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Kokkikartano Makaronilaatikko, Meira Ketsuppi. Välipalat/Muut: Fazer Pure Dark 70% Cocoa, Magnum White. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|