|
Mitä tapaatte syödä aamupalaksi? oon tavannut vaihdella puuroa ja munakokkelia n. 300-400kcal. Pitäis pitää nälkää monta tuntia ja mielellään olla silti hiilaripitoista koska muut ruuat on mulla hyvin protsku-rasvapainotteisia aina vahingossa. Puuro tulee jo korvista, mutta se on niin nopea keittää vähän vasemmalla kädellä aamutoimien lomassa🤨
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Yllätyin muuten ettei paino ollut noussut tuota enempää vaikka tässä on juhlittu kuukauden ja syöty miten sattuu. Onneksi kulutus on suuri, ja omassa tapauksessa pari lisäkilokaan ei haittaa, kun syksyllä helpompi taas kiristellä. Tulis vaikka vähän lihaskasvua tässä välissä!
15 heinä 19 jäseneltä: essityzz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|