Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 72,30g | Hh: 124,66g.
Aamiainen: Helaes Puur Pindakaas, Aldi Volkoren Knäckebröd, Van Vlegelaar Spelt Cracker, Thee, Leidingwater, Fair Trade Vloeibare Honing. Lounas: Kania Tomato Ketchup, Thee, Maaslander Jong Belegen 50+, Volkoren Brood. Päivällinen: Tartaartje, Rundvlees of Vlees Jus, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Koffie met Melk, Thee, Leidingwater, Zonnatura Granola, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Molenland Jong Belegen 48+. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suzepluus
|