|
Yesterday I ate at 97% of goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.2% and is still out of range...
Lift Day!!!
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 94,13g | Prot: 123,05g | Hh: 192,05g.
Aamiainen: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Johnsonville Chorizo, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Tortilla Corn Chips, Tortilla, Rosarita Refried Beans, Spanish Rice, Don Pablo's Chicken and Steak Fajitas. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Still in the zone, go for it John!!
16 heinä 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|