Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 39,55g | Prot: 98,53g | Hh: 110,26g.
Aamiainen: International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Coffee with Skim Milk, Great Value Sugar Free Syrup, Van's 8 Whole Grains Waffles, Egg White . Lounas: Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Giant Food Bananas (Large), Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink. Päivällinen: Crystal Bay Sparkling Water, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Turkey Cutlet, Butter, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Pork Loin (Tenderloin) . Välipalat/Muut: GNC Vitamin B-12 Soft Chews, Target Fiber Gummy Supplement, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Turkey Hill Diet Green Tea, Chocolate Cupcake. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|