Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2565 kcal
|
Rasva: 128,84g | Prot: 131,99g | Hh: 243,94g.
Aamiainen: SPAR Пирожное Профитроль Пломбирный, Ашан Персик Свежий, Каждый День Творожный Сыр, Яйцо, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Арахис, Зеленый Чай, SPAR Хлеб Финский Заварной, Городецкий Масло Топлёное, Авида Молоко 1,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный. Lounas: Сарафаново Сметана 15%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Бабушкина Крынка Сыр Российский, SPAR Хлеб Финский Заварной, Котлеты из индейки классика, Кабачково- творожный гарнир. Päivällinen: Пятерочка Банан, Аuchan Blanc Dessert, Хлеб Насущный Тарт Малиновый, Хлеб Насущный Котлета Куриная со Свекольным Салатом. Välipalat/Muut: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Абрикосовые Джемы и Варенья, Рогачев Сгущенка, Козельский Живой Творог 5%, Billa Сметана 15%, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|