Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2019
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 138,15g | Prot: 115,53g | Hh: 127,03g.
Aamiainen: Coca-Cola Zero Cherry, HK Keittokinkku, Munavoi. Lounas: Salaatti, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Wokki Nuudeli, Grillikylki. Päivällinen: Kotimaista Kebablastu, Hesburger Makkaraperunat. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Jäätelötötterö. lisää...
|
|
3115 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|