|
Yesterday I ate at 72% of goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.2% and is out of range...
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 92,32g | Prot: 125,63g | Hh: 182,76g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Little Caesars Hot-N-Ready Extramostbestest Pepperoni. Päivällinen: Lipton Sweetened Iced Tea, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Kroger Lightly Salted Peanuts, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Publix Vanilla Cake with Buttercream Icing. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Just keep doing the right thing, it will happen. Our bodies are complex, but calorie deficit works.
20 heinä 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thanks Shirfleur 1, I agree. Calorie deficit do work!!!
21 heinä 19 jäseneltä: John10251
|
Keep on keepin'on John...have a good one!!
23 heinä 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
23 heinä 19 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|