Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 52,74g | Hh: 179,82g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. Lounas: Hesburger Hampurilainen, Hesburger Ranskalaiset Perunat. Päivällinen: Lihapasteija, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Välipalat/Muut: Kinder Maxi, Magnum White, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|