Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2019
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2941 kcal
|
Rasva: 159,87g | Prot: 111,08g | Hh: 255,83g.
Aamiainen: Sokeri, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). Lounas: Fazer Pätkis Jäätelöpuikko. Päivällinen: Sprite Sprite, Rainbow Suklaakastike, Pehmis, HK Mummon Lihapullat, Subway Valkosipulikastike, Keitetty Kananmuna, Vaasan Mini Hot Dog Sämpylä, Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Leader Whey Protein+ Strawberry. lisää...
|
|
4056 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 16 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|