|
Salilla viettänyt huomattavasti enemmän aikaa ja tuloksia syntyy lihaskasvun kanssa sekä kropan muokkauken 👌🏻
Tämä näkyy myös painossa, joten nyt pääpaino on siinä mitä peilissä näkyy ☺️
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 43,50g | Prot: 110,02g | Hh: 129,42g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton). Lounas: Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Salaatti, Kurkku, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Pirkka Kirsikkatomaatti. Päivällinen: Salaatti, Kurkku, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Pirkka Kirsikkatomaatti. Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Irtokarkki, Rainbow Jogurttirahka, Mansikat, Kurkku, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Pirkka Porkkana, Maitokahvi, Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti, Keitetty Kananmuna, Polarbröd Näkkileipä. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|