Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2019
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 80,79g | Prot: 131,64g | Hh: 131,99g.
Aamiainen: Ground Turkey, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, POM Wonderful 100% Pomegranate Cherry Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Adobe Milling Anasazi Beans, Kettle & Fire Chicken Bone Broth. Lounas: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt, Mountain High Original Whole Milk Yoghurt Plain, Ranch Granola, 365 Chia Seed, Driscoll's Blueberries, CanMar Foods Milled golden flax, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Date. Päivällinen: HEB Broccolini, Olive Oil, Winn-Dixie Zucchini, Pears, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Opiskelu - 1 tunti, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenna Morton
|