|
Yesterday I ate at 69% of my caloric goal, barely missed my protein goal and met all activity goals. BF down 0.4% and is still out of range...
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 72,58g | Prot: 110,19g | Hh: 144,34g.
Aamiainen: Kirkland Signature Almonds, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lounas: McDonald's Double Cheeseburger. Päivällinen: Chipotle Mexican Grill Chicken Bowl. Välipalat/Muut: Sweet Cherries. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|