Päiväkirja - John10251, 26 heinä 19

Yesterday was a lift day. I ate below goal, met my protein goal and all activity goals. BF up 0.2%

73,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.    Vielä jäljellä: 3,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1470 kcal

Rasva: 84,60g | Prot: 110,38g | Hh: 71,96g.   Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Meat Pie, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Walnuts. lisää...

3733 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...