Päiväkirja - adefwebserver, 27 heinä 19

Day 1 of a planned 2 days of eating

I ate like crazy yesterday. I even went to McDonald’s drive-thru in the morning for breakfast.

Today is a gym day…

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

77,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.    Vielä jäljellä: 3,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Huonosti.

---

2488 kcal

Rasva: 117,64g | Prot: 141,50g | Hh: 204,76g.   Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Thin Crust Cheese Pizza, Thin Crust Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Sonoma Creamery Parmesan Crisps, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, American Breakfast Frosted Flakes. lisää...

2175 kcal

Harjoitus: Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...