Päiväkirja - John10251, 28 heinä 19

Yesterday I ate at 100% of goal, met my protein goal and met all activity goals. BF unchanged and is still out of range...

73,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.    Vielä jäljellä: 3,2 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1104 kcal

Rasva: 35,24g | Prot: 115,28g | Hh: 81,37g.   Aamiainen: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Kroger Fried Chicken Breast, Kroger Fried Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Kroger Prune Juice, Sweet Cherries. lisää...

2953 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...