Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2013
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3179 kcal
|
Rasva: 131,77g | Prot: 112,56g | Hh: 412,12g.
Aamiainen: jam, peanut butter, Light Bologna, Singles American Cheese Slices (Kraft), White Bread, Peanut Butter Crunch Bar, act II, skim milk, fruity puffs, macaroni and cheese, gordo's hot cheese, peanut butter bar, tortilla chips. lisää...
|
|
2706 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Istuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|