Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 79,07g | Hh: 212,78g.
Aamiainen: Crownfield Special Flakes Red Berries, Arla Rasvaton Maito. Lounas: Broilerin Fileesuikale, Maissi, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen). Päivällinen: Peruna, Rainbow Lihaliemikuutio, Kotimaista Kevyt Nakki. Välipalat/Muut: Dulano Salami, Oululainen Hapankorppu, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vita D'or Margariini 40%, Gelatelli Mini-Mix, Margariini 40%, Edamjuusto, Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruispalat, Banaanit. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 41 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amarantti
|