Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 54,53g | Hh: 136,38g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Mustikka, Cocovi Chia-Siemenet, Vesi. Lounas: Vesi, Lounashetki Tonnikala-Pastasalaatti. Päivällinen: Oolannin Pyttipannu, Skyr Uuniomena. Välipalat/Muut: Toblerone Toblerone, Piltti Pohjoisen Maut Kuningatar, Vaasan Ruispalat, Becel Oliivi. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|