|
Day 1 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
I did not 🏃🏾♂️ run yesterday because I had so much work to do 🥺
I really need to run every day this week to not ‘get off track’.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 68,00g | Hh: 16,50g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey bud. Run for me please and tell me how many calories we burned.
05 elo 19 jäseneltä: chesgreen
|
Do you have Running Goals this year? I just set a New Goal after I turned 60.......100 push-ups for the next 100 days!! 93 days to go 😎😝
05 elo 19 jäseneltä: srossca
|
I hope your schedule improves!
05 elo 19 jäseneltä: TomLong
|
@srossca - That-is-hard-core. Ok, my running goal is 20 miles a wekk :)
05 elo 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@TomLong - Thanks! I did run today :)
05 elo 19 jäseneltä: adefwebserver
|
@chesgreen - Haha 400 calories!
05 elo 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Ok, 20 miles a week....keep us updated!!
05 elo 19 jäseneltä: srossca
|
@Srossca - Now I HAVE to run tomorrow... *peer pressure* see how that works 👍🏾
05 elo 19 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|