Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 115,48g | Prot: 67,73g | Hh: 80,64g.
Aamiainen: Bogdamilk Сулугуни 45%, Сметана 15%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. Lounas: Excess Free Халва, Ашан Кешью Сушеный, Золотой Сад Миндаль Сушеный, Козий Сыр (Мягкий), Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. Päivällinen: Кетчуп, Мираторг Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 45 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, HIIT - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|