Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 129,90g | Prot: 105,10g | Hh: 207,94g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Milbona Toast Soft Cheese Slices, Vaalea Leipä, Dulano Salami Meetvursti, Sokeri, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). Lounas: IKEA Pehmis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hesburger Makkaraperunat. Päivällinen: Kahvi, Oivariini Oivariini, Milbona Toast Soft Cheese Slices, Sokeri, Vaalea Leipä, Dulano Salami Meetvursti. Välipalat/Muut: Nutri Works Pro Recovery, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. lisää...
|
|
4875 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 6 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|