|
Tänään aloitan ruokien merkkaamisen.
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 77,22g | Prot: 85,26g | Hh: 218,87g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Valio Oltermanni 17%, Margariini, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Lounas: Makula Lohileipä, Jalostaja Lohikeitto. Päivällinen: Kotimaista Vihannessekoitus , Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Omenat, Kalkkunavoileipä, Maitokahvi, Viineri, Pulla. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaysamary
|