Päiväkirja - John10251, 14 elo 19

Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.1% and is out of range...
Lift Day!!!

72,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.    Vielä jäljellä: 2,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1203 kcal

Rasva: 43,96g | Prot: 133,09g | Hh: 87,02g.   Aamiainen: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Whole Milk, Great Value Italian Cut Green Beans, Birds Eye Protein Blends Italian Style, President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops. Päivällinen: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. lisää...

3185 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...