Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2019
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 104,70g | Hh: 43,97g.
Lounas: Rainbow Ruokakerma 4%, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Lohi, Pinaatti, Lehtikaali, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|