Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 60,98g | Prot: 79,92g | Hh: 247,86g.
Aamiainen: Arla Raejuusto 2%, Rainbow Appelsiinimehu, Arla AB-Piimä 1,5%, Punaherukka, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Oliiviöljy, Perunasalaatti, Vihersalaatti, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), UniCafe Kananpoikaa Viinissä. Päivällinen: Arla Raejuusto 2%, Banaanit, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Myllyn Paras Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Vesimeloni, Juissi Sekamehu, Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Tee (Haudutettu), Suodatinkahvi. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marika.kansakangas
|