|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.2% and is out of range...
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 61,32g | Prot: 72,27g | Hh: 145,77g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Päivällinen: Bob Evans Lettuce, Tomato and Pickle, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Fried Battered Fish. Välipalat/Muut: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Milton's Baking Company Multi Grain Baked Snack Crackers, Publix Pimento Cheese Spread. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|